Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Замішуємо тісто. У воду додаємо сіль, яйце, борошно і вимішуємо тісто. Накриваємо плівкою і залишаємо на столі, відпочити на одну годину.
Крок 2:
Поки тісто відпочиває, готуємо зажарку. Нарізаємо цибулю 100гр., перець болгарський 300гр. і томати 300грамм. На розігрітій сковороді, з додаванням рослинної олії, обсмажуємо овочі, в кінці приготування подсаливаем і перчимо.
Крок 3:
Дрібно нарізаємо куряче філе, цибулю і зелень, солимо, перчимо і добре перемішуємо.
Крок 4:
Розгортаємо з тіста довгий джгут, і ділимо на шматочки, вагою приблизно по 30 грам, накриваємо плівкою. Кожен шматочок тесту розгортаємо товщиною 2-3 міліметри.
Крок 5:
На середину розкатаних кружечків тесту кладемо фарш, по 50 грам і защепляем протилежні сторони тесту, потім з'єднуємо краю.
Крок 6:
Манти змащуємо олією і викладаємо в манти-казан, приблизно по 8 штук на кожен лист. Наливаємо воду, накриваємо кришкою і ставимо варити на середній вогонь на 45 хвилин.
Крок 7:
Манти викладаємо на тарілку, гарніруємо смаженими овочами. Подаємо зі сметаною. Спасибі, що дивилися і читали мій рецепт. Всім Поки і смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г