склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Тісто приготувати дуже просто:
розбиваємо в миску яйця, наливаємо теплу воду, додаємо трохи солі і насипаємо попередньо просіяне борошно. Замішуємо м'яке тісто, що не липнуче до рук.
2. А тепер приступимо до начинки:
гарбуз очищаємо від шкірки, видаляємо насіння, нарізаємо маленькими кубиками. М'ясо миємо, обсушуємо, нарізаємо так само, як і гарбуз. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо якомога дрібніше. З'єднуємо всі інгредієнти, солимо і перчимо до смаку.
3. Сформуємо манти:
робочу поверхню посипаємо борошном, поділяємо тісто на невеликі шматочки, кожен з яких тонко розгортаємо. По центру кожного коржа викладаємо начинку, з'єднуємо два протилежних краю, піднімаючи їх вгору і защипуючи пальцями, потім надаємо мантам потрібну форму.
4. Відварюємо манти на пару, використовуючи мантишніцу (можна приготувати і в мультиварці/пароварці, смак страви не постраждає, зовнішній вигляд не зміниться). Змащуємо кола мантишніци рослинним маслом, розміщуємо на них заготовки (нещільно, вони в процесі збільшаться в розмірі) і відварюємо на пару протягом півгодини.
смачна страва готова, можна подавати на стіл, посипавши меленим чорним перцем за смаком!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал / 100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г