Салат з курячою грудкою і чорносливом

простий салат з курячою грудкою і чорносливом. Ситний салат з куркою, грибами і чорносливом. До святкового столу або просто на стіл для різноманітності можна приготувати цей листковий салат. Якщо продукти заздалегідь приготовлені (відварені), то зібрати такий салат можна за лічені хвилини. Інгредієнти гармоніюють між собою і не вимагають великих вкладень.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 39 % 11 г
161 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування салату з чорносливом потрібно підготувати необхідні інгредієнти. Щоб приготування зайняло менше часу, продукти, які потрібні варені-відварити заздалегідь: курку, картоплю в мундирі і яйця.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця, попередньо відварені і охолоджені, очистити від шкаралупи і нарізати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Охолоджене філе грудки курки порізати на невеликі шматочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сир натерти на тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю, відварену в мундирі, очистити і нарізати кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Чорнослив залити окропом і залишити хвилин на п'ять - сім. Потім воду злити і нарізати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Салати, які йдуть шарами, ефектніше виглядають в порційної подачі. Тому на тарілку,в якій буде подаватися салат, поставити сервірувальне кільце. Першим шаром викласти чорнослив.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кожен шар промащувати невеликою кількістю майонезу. Зверху чорносливу викласти курячу грудку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Знову промазати трохи майонезом і викласти нарізану картоплю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Шар майонезу, шар обсмажених печериць. Їх можна замінити на консервовані.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Шар майонезу, шар нарізаних відварених яєць.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Шар майонезу( за бажанням), шар натертого сиру.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    При подачі салату зверху викласти натертий на тертці свіжий огірок. Доповнити можна свіжою зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти