оригінальний салат з сухарями і кількою

Простий у приготуванні, але це не заважає бути смачним і корисним.
AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 38 % 12 г
вуглеводи 47 % 15 г
191 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год
Хочу поділитися з вами кулінарним рецептом, який так подобався моєму колишньому чоловікові. Кулінарний рецепт салату» сухарики під шубою " простий у приготуванні, але це не заважає бути йому смачним і дуже корисним.
для початку беремо 250 г хліба (можна використовувати будь-який, крім білого), що стосується мене, я віддаю перевагу житній, і нарізаємо його невеликими кубиками. Потім обсмажуємо його в рослинному маслі. Після того, як він буде хрустким і придбає золотисту скоринку, викладаємо його на блюдо і змішуємо з майонезом.
натираємо свіжу моркву, заздалегідь вимиту і очищену, на крупній тертці. Ріпчасту цибулю подрібнюємо (можна обдати їх окропом, щоб прибрати гостроту). Лук разом з морквою змішуємо і обсмажуємо на олії. Після чого ділимо суміш на дві частини. Одну частину кладемо на блюдо з сухарями.
Банку кільки в томаті викладаємо на тарілку, розминаємо її виделкою. Потім викладаємо шар кільки в томаті на моркву.
суміш, що залишилася: пересмажену цибулю з морквою викладаємо поверх кільки.
кожен шар просочується майонезом. Ми залишаємо салат в холодильнику на 30 хвилин і він готовий до вживання. Завдяки своїй простоті таку їжу можна готувати кожен день, але за своїми смаковими якостями ця їжа не поступається святковим стравам.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кілька Балтійська - 137   ккал/100г
  • Кілька гарячого копчення - 162   ккал/100г
  • Кілька - 191   ккал/100г
  • Кілька пряного засолу - 154   ккал/100г
  • Кілька солона - 137   ккал/100г
  • Хліб житній формовий - 217   ккал/100г
  • Чорний хліб - 217   ккал / 100г

Схожі рецепти