Пилав

відмінне друге блюдо з рису і курки! Смакота!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 36 % 14 г
вуглеводи 31 % 12 г
222 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.

курку очищаємо від нутрощів або купуємо готову магазинну курку, потім промиваємо і нарізаємо на невеликі шматочки. Потім очищаємо цибулю і нарізаємо півкільцями. Морква очищаємо, промиваємо і нарізаємо соломкою, бажано одного розміру (можна нарізати невеликими брусочками). Потім в казан, наливаємо рослинне масло, я зазвичай використовую соняшникова, хоча моя мама до сих пір використовує тільки бавовняне вважаючи, що пілав виходить смачним тільки з бавовняного масла. Як тільки масло розігріється, я викладаю куряче м'ясо і злегка обсмажую. Потім кладу туди цибулю і обсмажую до золотистого кольору. Після цього треба покласти моркву, і ретельно перемішуємо з цибулею і м'ясом. Потім наливаємо трохи води, вона повинна повністю покривати м'ясо, і ставимо на великий вогонь. Приблизно через п'ять-десять хвилин бульйон закипить, і потім зменшуємо вогонь, прикриваємо кришкою і варимо приблизно півгодини. Потім промиваємо рис. Викладаємо рис в киплячий казан і доливаємо воду при необхідності. Вода повинна бути на два три пальці вище рівня рису. Потім, солимо, додаємо каррі і чорний мелений перець. Коли вся вода випаруватися, закриваємо щільно кришку і тушкуємо хвилин 20, поки рис повністю не приготуватися. Перед подачею вміст казана ретельно перемішуємо, попередньо вийнявши звідти м'ясо курки. Після цього викладаємо на тарілочки гіркою і зверху кладемо кілька шматків м'яса на кожну тарілку. Цей кулінарний рецепт розрахований на три порції. Ви зможете приготувати таку відмінну їжу за півтори години. Пилав готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти