курка з імбиром і абрикосами

незвичайне поєднання інгредієнтів надають страві чудовий смак! Прекрасне блюдо для свята Дуже смачненько!
katAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 18 г
жири 49 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
235 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 9 год 35 хв
пасерувати протягом 5 хвилин дрібно рубаний імбир і цибулю-шалот у важкій каструльці.

перемішати суміш з оцтом, довести до кипіння, варити 2 хвилини, поки рідина наполовину не випарується.

додати сюди ж абрикоси, соєвий соус, сіль, перець, варити 15 хвилин, помішуючи час від часу.

перелити маринад в блендер і збити до пюре. Охолодити до кімнатної температури.

курячі шматочки перекласти в поліетиленові пакети, залити маринадом, щільно зав'язати, прибрати в холодильник на 8 годин.

пакети потрібно періодично перевертати.

на деко постелити фольгу, змастити її маслом, покласти на неї шаром курку, полити маринадом, зверху прикрити фольгою нещільно, щоб залишався доступ повітря. Пекти в духовці при 150 гр в нижній частині духовки 40-50 хв.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Абрикоси - 46   ккал/100г
  • Абрикоси консервовані - 50   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г

Схожі рецепти