курка з імбиром і абрикосами
Склад / інгредієнти
16
порцій:
спосіб приготування
пасерувати протягом 5 хвилин дрібно рубаний імбир і цибулю-шалот у важкій каструльці.
перемішати суміш з оцтом, довести до кипіння, варити 2 хвилини, поки рідина наполовину не випарується.
додати сюди ж абрикоси, соєвий соус, сіль, перець, варити 15 хвилин, помішуючи час від часу.
перелити маринад в блендер і збити до пюре. Охолодити до кімнатної температури.
курячі шматочки перекласти в поліетиленові пакети, залити маринадом, щільно зав'язати, прибрати в холодильник на 8 годин.
пакети потрібно періодично перевертати.
на деко постелити фольгу, змастити її маслом, покласти на неї шаром курку, полити маринадом, зверху прикрити фольгою нещільно, щоб залишався доступ повітря. Пекти в духовці при 150 гр в нижній частині духовки 40-50 хв.
перемішати суміш з оцтом, довести до кипіння, варити 2 хвилини, поки рідина наполовину не випарується.
додати сюди ж абрикоси, соєвий соус, сіль, перець, варити 15 хвилин, помішуючи час від часу.
перелити маринад в блендер і збити до пюре. Охолодити до кімнатної температури.
курячі шматочки перекласти в поліетиленові пакети, залити маринадом, щільно зав'язати, прибрати в холодильник на 8 годин.
пакети потрібно періодично перевертати.
на деко постелити фольгу, змастити її маслом, покласти на неї шаром курку, полити маринадом, зверху прикрити фольгою нещільно, щоб залишався доступ повітря. Пекти в духовці при 150 гр в нижній частині духовки 40-50 хв.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Абрикоси - 46 ккал/100г
- Абрикоси консервовані - 50 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г