курка з цибулею і нутом

Ніколи не готували нут? Спробуйте! Прекрасний гарнір до курки! Смачна курка з цибулею і нутом, спробуйте!
♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 41 % 15 г
вуглеводи 24 % 9 г
227 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
Нут замочити на ніч з половиною чайної ложки соди.
вранці Нут злити і поставити варити на маленький вогонь на одну годину.
звільнити нут від шкурок, перетираючи горох між долонь.
цибулю нарізати тонкими півкільцями.
у каструлі розтопити масло і обсмажити третю частину цибулі на середньому вогні.
додати до цибулі імбир, натертий на дрібній тертці, перець і курку і тушкувати 2-3 хвилини, не засмажуючи курку.
додати цибулю, що залишився, 250 мл води, шафран, корицю і сіль.
Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і тушкувати 45 хвилин.
додати горох і дрібно порізану петрушку до курки.
акуратно все перемішати, накрити і тушкувати ще 15 хвилин.

& nbsp;нагріти сковороду з шматочком масла, виловити курку з соусу і на великому вогні швидко курку обсмажити.

вогонь додати під каструлею з нутом, дати прокипіти соусу.

курку подавати, полив соусом з нутом, присипавши рубаною петрушкою з лимонними скибочками.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал / 100г
  • Імбир маринований - 51   ккал / 100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Шафран - 310   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти