курка з цибулею і нутом
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Нут замочити на ніч з половиною чайної ложки соди.
вранці Нут злити і поставити варити на маленький вогонь на одну годину.
звільнити нут від шкурок, перетираючи горох між долонь.
цибулю нарізати тонкими півкільцями.
у каструлі розтопити масло і обсмажити третю частину цибулі на середньому вогні.
додати до цибулі імбир, натертий на дрібній тертці, перець і курку і тушкувати 2-3 хвилини, не засмажуючи курку.
додати цибулю, що залишився, 250 мл води, шафран, корицю і сіль.
Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і тушкувати 45 хвилин.
додати горох і дрібно порізану петрушку до курки.
акуратно все перемішати, накрити і тушкувати ще 15 хвилин.
& nbsp;нагріти сковороду з шматочком масла, виловити курку з соусу і на великому вогні швидко курку обсмажити.
вогонь додати під каструлею з нутом, дати прокипіти соусу.
курку подавати, полив соусом з нутом, присипавши рубаною петрушкою з лимонними скибочками.
вранці Нут злити і поставити варити на маленький вогонь на одну годину.
звільнити нут від шкурок, перетираючи горох між долонь.
цибулю нарізати тонкими півкільцями.
у каструлі розтопити масло і обсмажити третю частину цибулі на середньому вогні.
додати до цибулі імбир, натертий на дрібній тертці, перець і курку і тушкувати 2-3 хвилини, не засмажуючи курку.
додати цибулю, що залишився, 250 мл води, шафран, корицю і сіль.
Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і тушкувати 45 хвилин.
додати горох і дрібно порізану петрушку до курки.
акуратно все перемішати, накрити і тушкувати ще 15 хвилин.
& nbsp;нагріти сковороду з шматочком масла, виловити курку з соусу і на великому вогні швидко курку обсмажити.
вогонь додати під каструлею з нутом, дати прокипіти соусу.
курку подавати, полив соусом з нутом, присипавши рубаною петрушкою з лимонними скибочками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал / 100г
- Імбир маринований - 51 ккал / 100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Шафран - 310 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Нут - 364 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г