склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Ця закуска готується дуже просто при наявності мікрохвильової печі. Капусту розбираємо на суцвіття, кладемо в контейнер з кришкою.
Крок 2:
Для маринаду змішуємо з водою сіль, мед, оцет, зелень, подрібнений часник і спеції (сухий базилік, суха петрушка, щіпка орегано).
Крок 3:
Розмішуємо до розчинення солі.
Крок 4:
Заливаємо капусту холодним МАРИНАДОМ, так, щоб вона була злегка покрита, прикриваємо кришкою. Я ще поклала кілька гілочок кропу.
Крок 5:
Ставимо в мікрохвильовку при потужності 700 ВТ на чотири хвилини.
Крок 6:
Після цього акуратно перемішуємо і ставимо ще на три хвилини при тій же потужності. Потім злегка струшуємо, щоб маринад розподілився рівномірно, і залишаємо капусту в мікрохвильовці (вимкненою) до повного охолодження. Після цього можна прибрати в холодильник, а можна відразу пробувати!
Крок 7:
Ось і все! Капуста готова! Дуже зручно зробити з ранку-до вечора у вас буде чудова закуска. Капусточка виходить хрустка, гостренька, кисло-солодка. Якщо гострий перчик ви покладете темного-червоного кольору, то капуста придбає рожевий відтінок.
Крок 8:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г