склад / інгредієнти
спосіб приготування
готуємо соус теріякі:
1. Невеликий сотейник розігрійте на середньому вогні, влийте в нього соєвий соус.
2. Додайте сушений імбир і часник.
3. Насипте тростинний цукор, налийте рослинне масло і мед.
4. Влийте рисовий оцет.
5. Прогрійте суміш 5-6 хвилин (не доводьте до кипіння).
6. Крохмаль розведіть в холодній воді і влийте його тонкою цівкою в сотейник, постійно перемішуючи. Коли суміш загусне, соус готовий. Спробуйте готовий соус і при необхідності додайте цукор.
тепер наступний етап приготування цієї страви:
1. Наріжте тонкими шматочками яловичину.
2. Почистіть болгарський перець від насіння і наріжте його тонкими часточками.
3. Лук-порей потрібно розрізати на кружечки.
4. Відваріть локшину Удон в підсоленій воді. Варити її потрібно на помірному вогні протягом 4-5 хвилин, після чого відкинути на друшляк і промити холодною водою.
5. Розігрійте сковороду вок з оливковою олією, викладіть в нього яловичину і обсмажуйте, постійно заважаючи, 3 хвилини (нагрів сильний).
6. Додайте болгарський перець, обсмажуйте все разом, перемішуючи, півхвилини.
7. Покладіть цибулю-порей, смажте ще півхвилини.
8. Викладіть локшину, залийте все соусом теріякі, перемішайте і млоїте на плиті ще 1 хвилину.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал / 100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г
- Крохмаль картопляний - 300 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г