Локшина Удон з яловичиною в соусі Теріякі

приготуй неймовірно смачну страву з соусом теріякі! Просто і швидко! Чудовий і простий рецепт домашнього соусу теріякі. Нехай для нього використовуються більш доступні інгредієнти, на смак він дуже хороший і нічим не гірше магазинних варіантів. Використовувати цей соус можна не тільки в цій страві, а де завгодно, наприклад, маринувати в ньому м'ясо. Блюдо за цим рецептом виходить ситним, шалено смачним і ароматним. Готуйте!
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 10 г
жири 12 % 5 г
вуглеводи 65 % 28 г
177 ккал
ГІ: 39 / 50 / 11

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

готуємо соус теріякі:

1. Невеликий сотейник розігрійте на середньому вогні, влийте в нього соєвий соус.
2. Додайте сушений імбир і часник.
3. Насипте тростинний цукор, налийте рослинне масло і мед.
4. Влийте рисовий оцет.
5. Прогрійте суміш 5-6 хвилин (не доводьте до кипіння).
6. Крохмаль розведіть в холодній воді і влийте його тонкою цівкою в сотейник, постійно перемішуючи. Коли суміш загусне, соус готовий. Спробуйте готовий соус і при необхідності додайте цукор.

тепер наступний етап приготування цієї страви:

1. Наріжте тонкими шматочками яловичину.
2. Почистіть болгарський перець від насіння і наріжте його тонкими часточками.
3. Лук-порей потрібно розрізати на кружечки.
4. Відваріть локшину Удон в підсоленій воді. Варити її потрібно на помірному вогні протягом 4-5 хвилин, після чого відкинути на друшляк і промити холодною водою.
5. Розігрійте сковороду вок з оливковою олією, викладіть в нього яловичину і обсмажуйте, постійно заважаючи, 3 хвилини (нагрів сильний).
6. Додайте болгарський перець, обсмажуйте все разом, перемішуючи, півхвилини.
7. Покладіть цибулю-порей, смажте ще півхвилини.
8. Викладіть локшину, залийте все соусом теріякі, перемішайте і млоїте на плиті ще 1 хвилину.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал / 100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г
  • Локшина Удон - 337   ккал/100г

Схожі рецепти