Тако з солониною

ситний перекус або відмінне доповнення до чашки кави! Тако з солониною і овочами - завжди смачно і апетитно. Тако-це блюдо мексиканської кухні. Зазвичай це блюдо складається з тортильи наповненою різноманітною начинкою. В якості начинки служить яловичина, свинина, курятина, морепродукти, сири, боби, овочі. Ну і куди ж без зелені?! Цей корисний інгредієнт також присутній в тако. Соуси є невід'ємною складовою даного мексиканського страви. У рецепті соус готується з декількох інгредієнтів, які добре поєднуються один з одним.
Тільда МонмартрAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 45 % 15 г
191 ккал
ГІ: 27 / 0 / 73

спосіб приготування

час приготування: 4 год

1. Якщо солонина сира, її потрібно попередньо відварити. Зробити це можна напередодні. Солонину моєму під проточною водою. Розміщуємо м'ясо в каструлю, заливаємо холодною водою так, щоб вона повністю покривала м'ясо. Відправляємо на вогонь. Варимо до готовності. М'ясо повинно стати м'яким.

2. Капусту звільняємо від верхнього листя. Шаткуємо тонко. Можна використовувати спеціальні прилади для шинкування. Якщо таких немає, то порізати можна за допомогою гострого ножа.Тільки капуста повинна бути порізана тонко.

3. Морква очищаємо використовуючи овощечистку. З її допомогою можна зняти шкірку з овочів максимально тонко. Потім моєму коренеплід під проточною водою.

4. Червоний лук очищаємо від лушпиння. Нарізаємо його дуже тонкою соломкою. Таким чином подрібнену цибулю надає страві не тільки красивий апетитний вигляд, але і смак його відчувається по-іншому.

5. Моркву, капусту і червону цибулю викладаємо в миску. А в окрему невелику мисочку викладаємо майонез авокадо, гірчицю і хрін, а також наливаємо яблучний оцет. Збиваємо до однорідності за допомогою ручного віночка. Приправляємо отриману суміш сіллю і чорним меленим перцем за смаком.

6. Половиною отриманого соусу заправляємо інгредієнти в мисці. Перемішувати. Відварну солонину нарізаємо найтоншої соломкою. Викладаємо в окрему миску. Заправляємо соусом, що залишився, перемішуємо.

7. Тортильї підсмажуємо на сухій сковороді без додавання олії. Також їх можна підсмажити в духовці. Потім наповнюємо тортильї солониною і овочами. Пір'я зеленої цибулі нарізаємо, посипаємо їм закуску. Також можна додати і іншу свіжу зелень за смаком.

подаємо на стіл. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Хрін - 49   ккал/100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117   ккал / 100г
  • Хрін тертий з часником - 72   ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал / 100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Тортилья - 286   ккал/100г
  • Солонина - 251   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г

Схожі рецепти