смажений арахіс на сковороді в лушпинні

смачний і корисний перекус для вас і ваших близьких. Кажуть, що арахіс для розумних. Адже в ньому багато вітамінів групи в, так необхідних для хорошої роботи мозку. Посмажити арахіс легко і так само легко його взяти з собою і перекусити в будь-якому зручному місці.
СвітланочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 26 г
жири 56 % 46 г
вуглеводи 12 % 10 г
568 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    При покупці арахісу без шкаралупи зверне увагу на те, що горішки повинні бути сухими і не мати сторонніх запахів. Якщо купуєте арахіс в прозорій упаковці, то огляньте її на цілісність, наявність конденсату і стороннього сміття. Якщо в упаковці багато потемнілих, зморщених горішків, то від такої покупки краще відмовитися.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перш ніж почати смажити горіхи, рекомендую їх промити. Навіть якщо ви купили арахіс в упаковці. Немає гарантії, що на виробництві його промили. Промиваємо горіхи для того, щоб змити бруд і пил, яка накопичилася під час транспортування. Пересипаю горіхи в друшляк і обполіскую їх під сильним струменем води. Можна промити горіхи в глибокій мисці. Під час промивання уважно оглядаємо горішки, видаляємо зіпсовані.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім даємо воді стекти. І далі у нас завдання якомога швидше висушити горіхи, щоб волога не зіпсувала маслянистий смак арахісу. Викладаємо горіхи на рушник і просушують.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Підсушені горіхи пересипаємо на сковороду. Сковороду заздалегідь трохи розігрійте. Найкраще для смаження використовувати антипригарний посуд. Смажимо горіхи без додавання олії. Арахіс і так досить калорійний продукт. Спочатку підсушити горіхи на повільному вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Після того, як волога випарувалася, можна посилити вогонь. Смажимо при постійному помішуванні. Щоб горіхи швидше присмажився, викладайте їх в сковороду в один ряд. Так кожен горішок буде контактувати з гарячою поверхнею сковороди. Під час смаження бажано не відлучатися від плити. Потрібно весь час лопаткою перемішувати горіхи. Готуватися арахіс хвилин 10-15. Періодично пробуйте горішки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Якщо ви побачили, що боки горіхів сильно засмажені, а всередині ще сиро, то зменшіть вогонь. Готові горішки мають підрум'янений вигляд, потріскують на сковороді, з них легко знімається шкірка. Коли горіхи готові, вимикаємо вогонь. Відразу їх можна не пересипати. Ми залишаємо ненадовго на сковороді, для того, щоб арахіс «дійшов». Лушпиння з смаженого арахісу легко знімається. Варто лише потерти жменю горіхів між долоньок.

зберігати смажений арахіс рекомендується в скляній тарі або тканинному мішечку. Уникайте зберігання в поліетилені.
приємного вам апетиту і готуйте із задоволенням.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал / 100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г

Схожі рецепти