суп пюре зі сметаною грибний

Легкий, ароматний, дієтичний, для всієї родини! Грибний суп-пюре зі сметаною — дуже смачний, ситний і простий у приготуванні. Хороший вибір для тих, хто хоче урізноманітнити своє меню. Також цей суп підходить для дієти, так як містить мало калорій.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 30 % 3 г
59 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити грибний суп-пюре зі сметаною? Підготуйте продукти. Бульйон для супу візьміть курячий або овочевий, через брак можете використовувати просто воду. Сметану вибирайте найякіснішу, натуральну, без рослинних жирів в складі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У каструлю влийте бульйон і доведіть до кипіння на середньому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картопля помийте, очистіть і наріжте невеликими кубиками. Якщо картопля великий, досить 2 бульб, якщо середній, то можна збільшити до 3-4 штук.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Печериці помийте, обсушити і дрібно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло, викладіть нарізані гриби. Обсмажте їх, помішуючи, 5-7 хвилин. Ви також можете додати при смаженні цибулю, я готую без нього.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    В кінці посипте гриби мускатним горіхом, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть картоплю в каструлю і варіть близько 15 хвилин. Додайте обсмажені гриби в каструлю до картоплі. Варіть все разом на повільному вогні 5-7 хвилин. Картопля повинен стати м'яким-при натисканні на нього ложкою він легко розламається.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приберіть каструлю з вогню і подрібніть суп занурювальним блендером до стану пюре. Головна відмінність супу-пюре від крем-супів в тому, що структура страви не повинна бути занадто однорідною. У супі-пюре можуть потрапляти невеликі шматочки овочів або грибів. Поверніть каструлю на вогонь і знову доведіть до кипіння.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в каструлю сметану і перемішайте. Дайте супу закипіти і відразу ж приберіть каструлю з вогню, щоб не згорнулася сметана.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Накрийте кришкою і дайте настоятися близько 10 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розлийте суп по тарілках. При бажанні можете доповнити суп обсмаженими на сковороді скибочками печериць або сухариками. Смачного!

Суп пюре зі сметаною грибний сподобається з першої ж ложки! Це неймовірно ніжний, такий навіть сметанний суп-пюре з печериць, який приємно не тільки є, але і дивитися на нього, і вдихати чудовий аромат з грибів з нотками мускатного горіха. Ідеальна перша страва для всієї родини, починаючи з найменших.

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

вимиті і очищені від плівок печериці викладіть на кухонний рушник, щоб воно ввібрало зайву рідину. Залиште на 15-20 хвилин, щоб вся волога вбралася в тканину. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти