шоколадний коктейль з бананом на молоці

дуже смачний коктейль, який сподобається і дорослим, і діткам! Коктейль хороший як в гарячому, так і в холодному вигляді! Продукти для коктейлю прості, і ви не витратите багато часу на його приготування.
AzizaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 62 % 13 г
105 ккал
ГІ: 21 / 50 / 29

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти для нашого рецепту.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Виливаємо молоко в каструльку, ставимо на невеликий вогонь. Молоко потрібно нагріти, але ні в якому разі не довести до кипіння! Поки молоко нагрівається, швиденько готуємо такі інгредієнти, але можете приготувати їх і заздалегідь.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Банани нарізаємо на шматочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Укладаємо в блендер.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перетворюємо все банани в однорідне пюре.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Плитку шоколаду розрізаємо на невеликі шматочки. Можете взяти будь-який шоколад на ваш смак, я взяла простий молочний, без всяких добавок. Якщо ви не любитель солодкого, спробуйте додати в рецепт на пробу полплитки, наприклад.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розтоплюємо шоколад будь-яким зручним вам способом. В ідеалі шоколад повинен розтопитися повністю і не містити дрібних шматочків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тепер починаємо збирати наш коктейль. У гаряче молоко вливаємо бананове пюре.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Ретельно перемішуємо, щоб інгредієнти з'єдналися. Плиту на цьому кроці вже можете вимкнути. Також зверніть увагу, якщо ви на цьому етапі покладіть більше бананів, у вас вийде пюре, що в загальному теж непогано і смачно)

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вливаємо розтоплений шоколад, і знову дуже ретельно перемішуємо, особливо якщо шоколад у вас розтопився не до кінця і залишилися невеликі шматочки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Наш шоколадний коктейль придбав гарний шоколадний відтінок і готовий відправитися вам на пробу) Можете вжити його гарячим, а можете почекати поки він охолоне - смачно в будь-якій подачі!

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Розливаємо коктейль по келихах, зверху присипаємо корицею. Якщо ви не любитель кориці, просто виключаємо цей пункт)

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готово! Приємного вживання!)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Шоколад молочно-горіховий - 542   ккал/100г
  • Шоколад горіховий - 580   ккал/100г
  • Шоколад Пористий Молочний - 506   ккал/100г
  • Шоколад вершковий - 560   ккал/100г
  • Шоколад - 550   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти