салат з виноградного равлика

делікатес на обідньому столі! Спробуй, це смачно! Якщо ви до сих пір не пробували готувати равликів, то зараз саме час це зробити! Приготуйте салат з равликовим філе - це зовсім не клопітно, але зате дуже смачно.
liliyaaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 11 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 18 % 3 г
91 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 д 1 год 40 хв

равликів бажано зібрати за 2-3 доби до приготування і весь цей час не годувати. Отже, почнемо готувати салат:

1. Поставте на вогонь каструлю з водою, додайте сіль і доведіть до кипіння.

2. Поки вода закипає ретельно вимийте равликів. Загиблих потрібно прибрати.

3. Викладіть равликів в киплячу воду, варіть 40 хвилин.

4. За допомогою пінцета дістаньте равликів з панцирів, відокремте філе (найтовстішу частину, нога) від завитків (нутрощів).

5. Цибуля ріпчаста почистіть, сполосніть, наріжте півкільцями.

6. Розігрійте сковороду з оливковою олією і обсмажте цибулю протягом 5 хвилин (до м'якості).

7. Додайте філе і обсмажуйте все разом 2-3 хвилини, посоліть, поперчіть. Дочекайтеся, коли вміст сковороди охолоне.

6. Редис наріжте тонкими півколами, з'єднайте з філе і цибулею.

7. Зелень (петрушку, зелену цибулю) вимийте, обсушити паперовим рушником, порубати і також відправте в салат.

8. Заправте блюдо соєвим соусом, а також полийте винним оцтом, перемішайте і приступайте до дегустації.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал / 100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Виноградні равлики - 90   ккал/100г

Схожі рецепти