склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити м'ясні зрази з яйцем в духовці? Підготуйте продукти. Для зраз найкраще підійде м'ясний фарш зі свинини і яловичини в рівних пропорціях. Але взагалі ви можете використовувати фарш з будь-якого іншого м'яса. Він може бути як покупної, так і зроблений вдома самостійно.
Крок 2:
З білого хліба зріжте все скоринки, поламайте на шматочки і залийте молоком. Для цих цілей можна брати не тільки білий хліб, а й булку, з нею котлети вийдуть ніжніше. Молоко підійде будь-якої жирності, на результат це ніяк не вплине. Його можна замінити і на звичайну воду. А ось хліб краще підійде черствий-він буде краще в себе вбирати м'ясний сік, за рахунок чого котлети вийдуть соковитіше.
Крок 3:
Яйця відваріть і остудіть в холодній воді. Очистіть їх від шкаралупи і дрібно порубати, складіть в миску. Для зраз краще взяти яйця з яскравим жовтком, тоді при розрізі вийде гарна яскрава начинка.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистіть і дрібно наріжте. У сковороду налийте рослинне масло і нагрійте його на середньому вогні. Покладіть в неї цибулю і обсмажуйте протягом 5-7 хвилин, перемішуючи.
Крок 5:
У миску з рубаними яйцями покладіть обсмажену цибулю, посоліть і перемішайте. Якщо начинка буде сипатися, додайте в неї трохи рослинного масла, воно скріпить яєчні шматочки. Увімкніть духовку розігріватися до температури 180 градусів.
Крок 6:
М'ясний фарш покладіть в миску, і додайте замочену булку, яку попередньо пробийте блендером до однорідної маси. Можна просто добре розім'яти її руками. Зайву рідину краще відіжміть.
Крок 7:
Фарш перемішайте, посоліть, поперчіть і гарненько відбийте. Для цього зберіть фарш в грудку, підніміть над мискою і киньте його назад. Зробіть так близько 15 разів. Це потрібно, щоб фарш ущільнився. Після такої процедури фарш стане еластичнішою і не буде розвалюватися при смаженні.
Крок 8:
Розділіть фарш і яєчну начинку на рівні і однакові порції. З кожної порції фаршу зробіть коржик і покладіть яєчну начинку. З'єднайте краю і гарненько стискаючи, надайте їм форму зраз. Це легше зробити вологими руками.
Крок 9:
Форму для випічки змастіть олією і покладіть всі зрази. Для запікання зраз найкраще підійде товстостінна форма.
Крок 10:
Поставте форму з зразами в гарячу духовку і запікайте протягом 35-40 хвилин. Вийміть, розкладіть по тарілках і подавайте. До м'ясних зразів з яйцем підійде будь-який гарнір на ваш смак. Але особливо вони гарні з картопляним пюре або запеченими овочами.
Крок 11:
Смачного!
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал / 100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г