Свинина в солодкому соусі з ананасами

своїм ніжним смаком здивує навіть найдосвідченіших гурманів!
ЛавініяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 5 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 44 % 11 г
149 ккал
ГІ: 36 / 45 / 18

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

цей кулінарний рецепт свинини з ананасами був запропонований моїм улюбленим артистом Юрієм Гальцевим в програмі «Смак». Мені настільки сподобався весь процес готування, що я повторила рецепт буквально на наступний день. Свинина в солодкому соусі мене не розчарувала, їжа вийшла дивно смачною, ніжною, ароматною. Просто справжнє смакота!
спочатку нам треба очистити від шкірки і грушу, і яблуко. Після ми нарізаємо їх на кубики маленькі, кидаємо в підігріту оливкову олію на сковороді і смажимо разом з однією столовою ложкою натурального меду. Поки смажиться, нарізаємо підготовлену свинячу шию також на кубику. Кидаємо м'ясо до фруктів, підсмажуємо хвилини дві, накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь і тушкуємо. Дуже тонкими пластинками нарізаємо курагу (її краще вимочити перед цим), кладемо до свинини. Тепер нарізаємо кубиками ананас, кладемо його в напівготове м'ясо. Солимо за смаком, продовжуємо тушкувати, помішуючи, до повної готовності. В самому кінці готування додаємо ложку родзинок кишмиш.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Груша - 42   ккал/100г
  • Груша сушена - 246   ккал/100г
  • Груші консервовані - 76   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал / 100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти