Салат Золота підкова

Простий і яскравий салат на святковий стіл. Готується цей салат дуже легко і швидко. У формі підкови ви можете викласти будь-який улюблений ваш салат, найголовніше, що б заправлений він був або майонезом або сметаною. Також за бажанням цей салат можна викладати шарами, але як для мене це дуже довго:) Ну, що приступимо?
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 44 % 8 г
97 ккал
ГІ: 88 / 13 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Картопля ретельно миємо й варимо, так само відварюємо круто яйця.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Готову картоплю, яйця, огірки і цибулю ріжемо кубиком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З консервованого тунця зливаємо рідину і розламуємо його виделкою на шматочки. Додаємо до основної маси. За бажанням можна додати зелену цибулю (у мене якраз виявилося зовсім небагато), а також можна додати кукурудзу (що я і зробила, так як кукурудзу дуже люблю). Заправляємо салат майонезом, додаємо до смаку сіль і перець і добре перемішуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладаємо салат у формі підкови (для зручності на тарілці можна спочатку зробити контур підкови майонезом).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нашу підкову вирівнюємо і прикрашаємо за допомогою кукурудзи і оливок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96   ккал/100г

Схожі рецепти