склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування нашого чудового салату викладаємо на стіл всі необхідні інгредієнти.Спочатку я люблю готувати яловичину так,як її приготування займає велику кількість часу і необхідного майстерності.Важливо зауважити, що м'ясо повинно вийти дуже ніжним і соковитим!Для цього я беру яловичину і промиваю її ретельно під холодною водою.Після чого нарізаю м'ясо невеликими шматочками.Далі беремо цибулю і ріжемо півкільцями.На розігріту сковороду додаємо шматочки соковитого м'яса і обсмажуємо до золотистої скоринки.Додаємо цибулю і обсмажуємо все разом 15-20 хвилин.На завершення наливаємо воду на сковороду і тушкуємо на слабкому вогні близько години.В самому кінці солимо м'ясо.
після приготування яловичини нарізаємо помідори маленькими кубиками і складаємо в миску.Беремо шпинат, промиваємо і ріжемо невеликими смужками.
далі я чищу молоду картопельку і варю на середньому вогні 40 хвилин.Даю картоплі охолонути, після чого нарізаю дрібно і додаю до наших готовим інгредієнтів.
для прикраси салату я використовую лимон і нарізаю його часточками.Так само, для прикраси і яскравого смаку я люблю використовувати оливки.Гущавину всього я беру жовті і великі оливки,щоб салат був ще смачніше і соковитіше!Нарізаю оливки дрібно і викладаю їх на тарілочку.
на завершення приготування нашого корисного салату я додаю в салат сіль за смаком і трохи майонезу.Для заправки салату можна так само використовувати сметану, йогурт або рослинне масло.
після змішування всіх інгредієнтів я ставлю салат в холодильник на п'ятнадцять хвилин,щоб дати салату ретельно просочитися.Наш чудовий і корисний салат готовий!Смачного!
для прикраси салату я люблю використовувати кріп і додавати трохи зеленої цибулі.Для заправки майонез можна замінити сметаною,йогуртом або рослинним маслом.
Салат виходить не тільки смачним ,але і корисним!Подавати його краще в холодному вигляді до святкового або сімейного столу.Я точно впевнена, що смак цього салату запам'ятатися Вам надовго!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал / 100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал / 100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г