Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як досить просто і швидко зробити салат з баклажанів з часником і помідорами, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування літнього закусочного салату з доступних продуктів.
Крок 2:
Для приготування салату візьміть сковороду і поставте її на включену плиту, потім виливайте в неї сімдесят мілілітрів рослинного масла і нагрівайте, після чого нарізайте довільними невеликими кубиками два баклажана, які викладайте в сковороду з розігрітим маслом і перемішуючи обсмажуйте на великому вогні плити до золотистого.
Крок 3:
Нарізайте невеликим кубиком три невеликих огірка і викладайте в об'ємну миску.
Крок 4:
Невеликим кубиком нарізайте три середніх за розміром помідора і викладайте в миску з огірками.
Крок 5:
Досить дрібно нарізайте за смаком зелень кінзи, петрушки, базиліка, кропу, після чого викладайте нарізану зелень в загальну миску з помідорами і огірками.
Крок 6:
Візьміть прес і пропустіть через нього в сковороду з баклажанами два зубчики часнику і перемішайте, після чого візьміть глибоку миску і викладайте в неї обсмажені баклажани, яким потім дайте трохи часу охолонути.
Крок 7:
З плином часу викладайте остиглі баклажани в миску з нарізаними овочами і зеленню.
Крок 8:
Добре перемішуйте всі інгредієнти в мисці між собою, після чого висипайте в неї за смаком сіль, суміш з чорного з червоним перців, додавайте три столові ложки сметани і знову перемішайте всі інгредієнти в мисці.
Крок 9:
Приготований овочевий салат з обсмаженими баклажанами і зеленню розкладайте по порційних тарілках і подавайте до столу.
Крок 10:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування овочевого салату з баклажанів, соковитих томатів і огірками з зеленню! Приготований на нашу рецептом простий літній закусочний салат з недорогих і доступних овочів доступний кожному і припаде до смаку всій родині. Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал / 100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал / 100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г