апельсиновий фреш

Хороша Заміна заводським газованим напоям. Моїй дитині дуже сподобався цей фреш, тому тепер буду готувати його на свята, замінюючи їм магазинні соки і газовану воду. Приготувати напій в домашніх умовах дуже просто і швидко. Домашній цитрусовий фреш просто необхідний жарким літом!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 14 г
58 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Для апельсинового фрешу знадобляться три стиглих і соковитих апельсина середньої величини, 3-4 гілочки свіжої м'яти, сильногазована мінеральна вода. Цукор додається за бажанням.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'яту помийте, обсушіть паперовими рушниками. Обірвіть листочки з гілочок і злегка пам'ятайте їх руками, щоб виділився сік.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перекладіть листочки м'яти в заздалегідь підготовлений глечик або звичайну скляну банку. Всипте цукор. Його можна і не додавати, орієнтуйтеся на свій смак.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Апельсини ретельно помийте, обсушіть паперовими рушниками і розріжте навпіл.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З кожної половинки відіжміть сік, прибираючи кісточки. Краще робити це за допомогою соковижималки для цитрусових, ручної або електричної. Якщо такої техніки у вас немає, очистіть цитруси від шкірки, приберіть кісточки і прожилки, відправте в чашу блендера, подрібніть. За пару секунд вийде натуральний сік з м'якоттю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вилийте віджатий апельсиновий сік в глечик.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Долийте в глечик з соком охолоджену (з холодильника) газовану воду. Перемішавши. Дайте настоятися 5-7 хвилин. Тепер фреш розливайте по келихах, можете додати пару кубиків льоду. Насолоджуйтесь освіжаючим напоєм!

можна приготувати цитрусовий фреш-мікс. Для цього візьміть 2-3 апельсина, 1 лайм і 1 лимон, правда в цьому випадку цукру рекомендую взяти побільше, інакше напій буде занадто кислим.

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Газована вода - 48   ккал/100г

Схожі рецепти