Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти. Для апельсинового фрешу знадобляться три стиглих і соковитих апельсина середньої величини, 3-4 гілочки свіжої м'яти, сильногазована мінеральна вода. Цукор додається за бажанням.
Крок 2:
М'яту помийте, обсушіть паперовими рушниками. Обірвіть листочки з гілочок і злегка пам'ятайте їх руками, щоб виділився сік.
Крок 3:
Перекладіть листочки м'яти в заздалегідь підготовлений глечик або звичайну скляну банку. Всипте цукор. Його можна і не додавати, орієнтуйтеся на свій смак.
Крок 4:
Апельсини ретельно помийте, обсушіть паперовими рушниками і розріжте навпіл.
Крок 5:
З кожної половинки відіжміть сік, прибираючи кісточки. Краще робити це за допомогою соковижималки для цитрусових, ручної або електричної. Якщо такої техніки у вас немає, очистіть цитруси від шкірки, приберіть кісточки і прожилки, відправте в чашу блендера, подрібніть. За пару секунд вийде натуральний сік з м'якоттю.
Крок 6:
Вилийте віджатий апельсиновий сік в глечик.
Крок 7:
Долийте в глечик з соком охолоджену (з холодильника) газовану воду. Перемішавши. Дайте настоятися 5-7 хвилин. Тепер фреш розливайте по келихах, можете додати пару кубиків льоду. Насолоджуйтесь освіжаючим напоєм!
можна приготувати цитрусовий фреш-мікс. Для цього візьміть 2-3 апельсина, 1 лайм і 1 лимон, правда в цьому випадку цукру рекомендую взяти побільше, інакше напій буде занадто кислим.
замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Газована вода - 48 ккал/100г