Салат Геленджикський

Салат дуже корисний, вітамінний, особливо якщо все зі свого городу! Пробуйте!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Буряк

Морква

Капуста

100

Чіпси

40 гр

Сіль

за смаком

Майонез (можна замінити сметаною)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 2 г

жири 33 % 7 г

вуглеводи 57 % 12 г

139 ккал

ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
На крупній тертці трьом сиру свіжу буряк і моркву, укладаємо на тарілку роздільними купками. Ріжемо капусту, укладаємо на тарілку. Чіпси, мнемо в руках щоб вони стали дрібними і укладаємо на тарілку. На середину тарілки кладемо майонез або сметану, кому як подобається.Солимо і перемішуємо перед подачею на стіл. Смачного!