салат з оселедця з селерою

Легкий салат, який обов'язково сподобається діткам!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 15 % 3 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

кулінарний рецепт цього салату мені підказала моя подружка. Дивне поєднання оселедця з селерою, але ще для більшої незвичайності в салат додано кисле яблуко. Не відкидайте відразу таку їжу, тому що в підсумку виходить найсмачніший салатик! Собі я цей незвичайний салат готую на сніданок за лічені хвилини. Рекомендую взяти кулінарний рецепт салату на замітку всім прихильникам правильного харчування. Приготуйте салат з оселедця з селерою і ваші гості будуть приємно здивовані. Слабосоленую оселедець обробляє і відокремлюємо м'якоть від кісток. Отримане філе нарізаємо невеликими шматочками. Нарізаємо стебла селери (5 штук) поперек тонкими смужками. Яблуко очищаємо від шкірки і серцевини, а потім нарізаємо скибочками. Для цього салату ідеально підійде Антонівське яблуко. Всі компоненти салату перемішуємо, заправляємо нежирною сметаною і солимо за смаком. Салат з оселедця з селерою готовий, розкладаємо по тарілках, зверху посипавши журавлиною. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Журавлина - 26   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал / 100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти