Салат Чудо з тунцем

смачний салат, гідний як святкового, так і повсякденного столу!!! Салат з тунцем-один з найпоширеніших салатів і на те є вагомі причини. М'ясо тунця містить речовини, які необхідні нашому організму: мікроелементи, магній і залізо, ненасичені жирні кислоти - Омега - 3 і Омега - 6, а додавання зелені робить салат ще корисніше. Так-же салат з тунцем - приклад того як легко і швидко можна приготувати смачну і вишукану страву. Цим ніжним салатом можна прикрасити романтичну вечерю або зустріти гостей. Яблуко і селера надають салату своєрідність і пікантність!!!

Анна

автор рецепта

0439

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Тунець консервований

100

Яблука

Лимони

Селера (пучок)

100

Цибуля-порей

100

Зелена цибуля

за смаком

Петрушка

за смаком

Майонез

Волоські горіхи

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 24 % 6 г

жири 56 % 14 г

вуглеводи 20 % 5 г

167 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Приготувати продукти для салату.
Крок 2:
Селера, цибуля - порей, петрушку, зелену цибулю подрібнити. Викласти в салатник.
Крок 3:
Яблуко нарізати кубиками і полити лимонним соком.
Крок 4:
Викласти яблука в салатник.
Крок 5:
Додати в салатник тунець, перемішати.
Крок 6:
Додати майонез за смаком, перемішати. Викласти в порційні тарілки.
Крок 7:
Прикрасити салат половинками волоського горіха.
Крок 8:
Салат & quot;Чудо & quot; з тунцем готовий. Приємного всім апетиту!!!