Салат з тріскою гарячого копчення і маринованими огірками

Простий, але неймовірно смачний салатик! Побалуйте себе і своїх коханих. Цей салат - дуже незвичайне блюдо зі скандинавської кухні. Мені він сподобався тим, що він дуже свіжий і легкий, з оригінальним пікантним смаком. Крім того, тріска містить невелику кількість калорій, що дозволяє вживати її під час дієти, вона потрібна для підвищення імунітету і поліпшення роботи нервової системи. Якщо овочі відварені заздалегідь-готується він буквально за 10 хвилин

nasstin

автор рецепта

Салат с треской горячего копчения и маринованными огурцами

Дивись відео

0488

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Тріска (гарячого копчення)

300

Картопля (невелика)

Морква (невелика)

Мариновані огірки

Зелений горошок

Салат-латук

Майонез

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 5 г

жири 13 % 2 г

вуглеводи 53 % 8 г

73 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв

Крок 1:
Необхідні інгредієнти. Картоплю і моркву заздалегідь відварюємо 15-20 хвилин і чистимо
Крок 2:
Тріску звільняємо від шкіри і кісток
Крок 3:
Ріжемо великими шматочками
Крок 4:
Картоплю нарізаємо дрібними кубиками
Крок 5:
Морква також дрібним кубиком
Крок 6:
Огірки-дрібним кубиком
Крок 7:
Салат крупно нарізаємо або рвемо руками
Крок 8:
Змішуємо всі компоненти і заправляємо майонезом
Крок 9:
Смачного!