лляна каша для схуднення
склад / інгредієнти
1
порцій:
спосіб приготування
1. Насіння льону насипаємо в чашу блендера і подрібнюємо (подрібнювати потрібно в будь-якому випадку, так як насіння дуже тверде).
2. Подрібнене насіння насипаємо в піалу, заливаємо окропом, закриваємо кришкою і даємо настоятися протягом 5 хвилин.
3. Додаємо сіль за смаком і цукор, збагачуємо корицею, перемішуємо.
4. Заправляємо блюдо оливковою олією.
4. При подачі на стіл прикрашаємо свіжими ягідками малини.
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Малина - 42 ккал/100г
- Малина свіжозаморожена солодка - 50 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Насіння льону - 534 ккал/100г
