склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з куркою, морквою і яйцем? Підготуйте необхідні продукти. Можна взяти будь-які частини курки: стегна, гомілки, грудку. У мене куряче філе. Маринований огірок можна замінити на солоний або, як варіант, взяти свіжий. Замість сметани можна використовувати майонез.
Крок 2:
Куряче філе помийте, опустіть в киплячу підсолену воду. Доведіть курку до кипіння, приберіть ложкою утворилася пінку. Варіть курку на помірному вогні близько 20 хвилин до готовності.
Крок 3:
Дістаньте курку з бульйону, остудіть. Наріжте куряче філе тонкою соломкою або просто розберіть руками на дрібні волокна.
Крок 4:
Яйця зваріть круто. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Остигнули яйця очистіть, наріжте тонкою соломкою. Можна натерти яйця на крупній або середній тертці.
Крок 5:
Мариновані огірки дістаньте з розсолу, обсушити. Наріжте огірки тонкою соломкою.
Крок 6:
Попередньо очищену моркву помийте, обсушіть. Натріть моркву на середній тертці.
Крок 7:
Салат можна викласти в кулінарному кільці або в підходящої за розміром мисці або салатнику. В останньому варіанті салат матиме куполоподібну форму. Застеліть миску харчовою плівкою. Викладіть на дно натерту моркву. Притисніть і розрівняйте морквяний шар ложкою і змастіть сметаною. За бажанням цей шар можна трохи підсолити.
Крок 8:
Потім викладіть нарізані яйця. Також притисніть шар і змастіть сметаною.
Крок 9:
Наступний шар-мариновані огірки. Розрівняйте і злегка утрамбуйте, змастіть сметаною.
Крок 10:
Закрийте шар огірків подрібненим курячим філе. Злегка утрамбуйте і змастіть сметаною. Прикрийте салат зверху харчовою плівкою і приберіть в холодильник, щоб він просочився на 30-40 хвилин.
Крок 11:
Перед подачею переверніть салат на тарілку відповідного діаметру і зніміть харчову плівку. Якщо викладаєте салат в кулінарному кільці, то черговість шарів буде в зворотному порядку.
Крок 12:
Твердий сир натріть на середній тертці.
Крок 13:
Зверху злегка змастіть салат сметаною і рівномірно посипте тертим сиром.
Крок 14:
За бажанням прикрасьте салат зверху. У мене ягоди журавлини і зелень кропу. Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал / 100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал / 100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал / 100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал / 100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал/100г