фіолетова спаржа з кремовим соусом

апетитне і смачне блюдо! Легкий сніданок або вечеря! Фіолетова спаржа з кремовим соусом - страва, яку можна подати як на сніданок, так і на вечерю. Або в якості другої страви на обід. Смачно, легко, поживно і дуже апетитно. Спаржа сама по собі смачна, а доповнена вершковим соусом стає просто чудовою. Яйця також добре підходять до спаржі і соусу. Шинку можна при бажанні замінити на шматочки курки або іншого м'яса - відвареного, запеченого або приготованого на пару. А можна і зовсім обійтися без м'ясного Доповнення.
ТаняЛAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 44 % 4 г
вуглеводи 22 % 2 г
63 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

готуємо спаржу. Для цього відрізаємо тверді частини спаржі, моєму її, промокаємо вологу чистим кухонним або паперовим рушником. У велику каструлю наливаємо воду, ставимо її на сильний вогонь. Коли вода закипить, зменшуємо нагрів до середнього, викладаємо спаржу і готуємо її 8 хвилин. У процесі варіння фіолетова спаржа на очах втрачає гарний колір, стаючи практично повністю зеленою. Фіолетовий колір зберігається тільки на верхівках спаржі. Зливаємо воду, після чого спаржу розподіляємо по шести порційних тарілках.

вершкове масло розтоплюємо в невеликому сотейнику на повільному вогні. Можна взяти і каструльку невеликих розмірів. Додаємо борошно, заважаємо до повної однорідності. Додаємо курячий бульйон, а також вершки. Ріжемо невеликими брусочками шинку і також викладаємо в соус. Не перестаючи заважати масу, готуємо до її загустіння (приблизно протягом однієї хвилини).

додаємо в соус діжонську гірчицю, вливаємо лимонний сік, насипаємо чорний мелений перець. Краще, щоб перець був свіжого помелу. Його можна розтовкти за допомогою маточки і ступки або ж спеціальної Млинки. З перцем свіжого помелу блюдо буде особливо ароматним.

все ретельно перемішуємо до повного об'єднання. Поливаємо соусом спаржу. Відварені яйця ріжемо на кружечки і додаємо до готового блюда. Посипаємо все зверху свіжомеленим чорним перцем.

подаємо відразу ж, поки готову страву не охололо.

смачно і корисно! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133   ккал/100г
  • Варена шинка - 282   ккал/100г
  • Сира шинка - 270   ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Спаржа фіолетова - 20   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г

Схожі рецепти