склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Не очищаючи від лушпиння, обсмажити на сковороді на середньому вогні, без масла зубчики часнику протягом 10 хвилин, поки вони не стануть м'якими. Після цього зняти з вогню і дати часнику охолонути.
Крок 2:
Овочі нарізати на невеликі шматки.
Крок 3:
Коли часник охолов, очищаємо його від лушпиння.
Крок 4:
У блендері подрібнюємо часник з помідорами і перекладаємо готову пасту в миску, звільняючи блендер для наступних продуктів.
Крок 5:
Подрібнюємо огірки і перець. Перемелюємо їх в дрібні шматочки, але не до стану пюре. Змішуємо всі мелені овочі в одній мисці, заливаємо томатним соком. Додаємо спеції, оливкову олію і оцет, а також табаско за бажанням.
Крок 6:
Супу дати настоятися в холодильнику хоча б 2 години. Подавати дуже смачно з грінками і сухариками, шматочками авокадо і рубаними яйцями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г
- Соус табаско - 12 ккал/100г
- Винний оцет червоний - 19 ккал/100г