Молочно-полуничний коктейль

ви почули слово» коктейль", і мимоволі уявили собі фужер зі смачною і святковою рідиною, яка різниця - молочний це напій або алкогольний. А у неосвічених людей протеїн, про який ми сьогодні і поговоримо, викликає інші асоціації. Це-білок, що живить м'язи. А домашній протеїновий коктейль є одним з найважливіших компонентів раціону спортсмена, серйозно вирішив набрати вагу. А ще він дуже важливий для росту і зміцнення м'язової маси. Цей коктейль збагачує організм запасом білків і складних вуглеводів, які роблять тренування ефективними. Крім того, напій прекрасно пригнічує відчуття голоду і корисний всім, хто дотримується жорстку тренувальну дієту. Але протеїн ще незамінний і в боротьбі із зайвими кілограмами.
у хорошого протеїну високу харчову якість. Він прекрасно розчинний у воді, і навіть приємний на смак, не обтяжує шлунок. Спортсменам, та й усім нам відомо, що при здоровому і правильному харчуванні в раціоні має бути і багато білка. Його джерел багато-яйця, молоко, сир, риба, яловичина, птиця та ін.
протеїновий коктейль-це прекрасне рішення проблем спортсменів. Його в домашніх умовах приготувати зовсім нескладно. Крім того, приготований своїми зусиллями, він буде складений за всіма правилами. Отже, всі компоненти змішаємо, зіб'ємо за допомогою міксера. Приймати слід перед тренуванням.