Салат морський коктейль з морепродуктів

чудова страва стане приємним сюрпризом для твоїх гостей!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 11 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 9 % 2 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 3 год 20 хв

як зробити салат морський коктейль з морепродуктів?  Кулінарний рецепт цього салату я підгледіла в книжковому магазині. Салат-морський коктейль з морепродуктів буде чудово виглядати на будь-якому святковому столі. Цей салат відноситься до категорії легкої і корисної їжі. Приготування салату не займе багато часу. Морепродукти разморозьте і відваріть в киплячій воді пару хвилин. Відкиньте вміст каструлі на друшляк, щоб скла вода. Поки морепродукти охолоджуються, приготуйте салатну заправку. Оливкова олія змішайте з лимонним соком, додавши пропущені через прес зубчики свіжого часнику і нарізані на дрібні шматочки каперси, а також морську сіль і чорний мелений перець. На дно підготовлених для салату – коктейлю келихів покладіть листя зеленого салату, потім морепродукти, а зверху полийте заправкою.Поставте келихи в холодильник на 3 години. Салат з морепродуктів морський коктейль готовий, подавайте на стіл, посипавши дрібно нарізаним базиліком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23   ккал/100г
  • Каперси - 23   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Морський коктейль - 95   ккал / 100г

Схожі рецепти