Восьминіг Екзотичний на електрогрилі

попався восьминіг? Не поспішай! Приготуй його за секретним рецептом...
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 69 % 24 г
жири 9 % 3 г
вуглеводи 23 % 8 г
157 ккал
ГІ: 89 / 0 / 11

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

мій приятель - знавець екзотичної кухні і гурман вважає кулінарний рецепт восьминога екзотичного на електрогрилі найвишуканішим з тих, які можна приготувати на швидку руку. М'ясо восьминога сподобається цінителям морської тропічної кухні. Якщо подобаються мідії, устриці і кальмари, то і ця їжа припаде до смаку. Цей кулінарний рецепт зажадає від кулінара витримки і точності. Він може стати приємною розвагою для дружньої компанії, яка зібралася поспілкуватися холодним зимовим вечором. Адже шашлик та інші страви, приготовані на грилі, настільки популярні влітку, а завдяки електрогрилю в холодну пору року теж не доведеться відмовляти собі в цей вишуканому задоволенні.

Восьминіжжя м'ясо ретельно промиваю під струменем води і кілька разів обшпарюють окропом. Потім ріжу його на шматки довжиною близько 8 см; товщиною 1 см і 1,5 см в ширину. Бажано, щоб шматочки були однакові, тоді вони прожаряться одночасно. Нарізаним м'ясом заповнюю велику каструлю або банку, в яку потім ллю маринад. Щоб зробити маринаду ретельно змішую соєвий соус, оливкова олія, цукор, кунжут, пропущений через землянку часник, дрібно нарізану цибулю і чорний перець. За 40 хвилин восьминіжжя м'ясо повністю замаринується. Довше витримувати сенсу немає, це не тільки не піде на користь смаку страви, але може погіршити його. Потім шматки м'яса викладаються на решітку заздалегідь прогрітого електрогрилю і смажаться до готовності. Час точно вказати важко, воно залежить і від моделі гриля і від температури приміщення та й від жорсткості самого м'яса. Якщо в господарстві немає електрогриля - не проблема. Майже в кожній сучасній мікрохвильовці гриль є. Поки восьминіг Екзотичний смажиться на електрогрилі, можна їсти холодні закуски і розмовляти з приятелями. Коли їжа готова, шматки м'яса восьминога можна викласти на листя салату, можна прикрасити інакше або ж просто з'їсти його без жодних прикрас.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Восьминіг - 164   ккал/100г

Схожі рецепти