котлети з індички для дітей

смачні і поживні, ніжні, корисні, на швидку руку! Ці котлети з індички прекрасно підходить для дитячого та дієтичного харчування. Подавайте їх на сніданок, обід або вечерю. До них підходить будь-який гарнір або свіжі овочі. Можете не смажити їх, а запікати в духовці або готувати в пароварці.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 10 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 43 % 10 г
113 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити котлети з індички для дітей? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо індички прокрутіть через м'ясорубку і перетворите його в фарш. Можна купити і готовий фарш. В даному випадку я вважаю за краще робити фарш самостійно, так як точно знаю з продукту якої якості він зроблений.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Батон замочіть в молоці і залиште трохи полежати, щоб він гарненько розмок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Готовий фарш індички помістіть в простору чашу. Цибулю очистіть, обполосніть в холодній воді. Можна пропустити цибулю через м'ясорубку слідом за м'ясом або ж просто дуже дрібно нарізати. Подрібнену цибулю додайте в чашу до фаршу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розмоклий батон відіжміть від молока і, так само пропустивши через м'ясорубку, додайте в чашу до м'яса. Батон, доданий в котлети, зробить їх м'якше і соковитіше. Розбийте в чашу одне яйце.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У м'ясну масу додайте трохи солі. Всі інгредієнти добре перемішайте один з одним до однорідного стану. Якщо фарш рідкуватий, то в нього можна додати трохи манки. Всю м'ясну масу злегка відбийте про дно чаші, щоб фарш став більш щільний і готові котлетки не розвалювалися.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла. Мокрими руками зліпите невеликі котлетки, обваляйте їх в панірувальних сухарях і викладіть в сковороду. Котлетки обсмажте з двох сторін зовсім небагато, щоб вони злегка схопилися.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім підлити в сковороду гарячу воду, накрийте кришкою і доведіть їх до готовності на невеликому вогні. Буде досить загасити котлетки по 2-3 хвилини з кожного боку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готові котлетки з індички для дітей виходять м'якими і дуже ніжними. Улюблений дитячий гарнір-це макарони. Доповніть ними котлетки і кличте дітей до столу. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г

Схожі рецепти