куряче філе в вершках на сковороді

з простих продуктів, дуже легко і дуже смачно, на вечерю! Куряче філе в вершках на сковороді виходить дуже ароматним, м'яким, соковитим, ніжним, з яскраво вираженим вершковим смаком. Таке блюдо і в будні порадує, і на святковий стіл підійде!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 14 г
жири 41 % 12 г
вуглеводи 10 % 3 г
204 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як загасити куряче філе в вершках на сковороді? Немає нічого простішого! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Куряче філе можете замінити м'ясом з стегна або іншими частинами курки. Можна просто обробити на порційні частини невеликого курчати вагою до 1 кг.але врахуйте, що м'ясо на кістці потрібно гасити трохи довше, ніж філе. Крім зазначених в рецепті спецій можете використовувати інші спеції на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе вимийте, обсушити. Кожне філе розріжте на 2-3 частини в залежності від розміру. Посипте курку паприкою, сіллю і перцем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями або дрібними кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник порубати на свій смак - дрібно або побільше. Якщо не любите відчувати шматочки часнику в стравах, можете додати цілі зубчики, які можна вийняти в кінці приготування.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді на вогні трохи вище середнього розігрійте рослинне і вершкове масло. Викладіть курку, цибулю і часник.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смажте, періодично помішуючи, приблизно 10 хвилин або довше до появи легкої золотистої скоринки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вершки можете брати будь-якої жирності. У мене 10 відсотків. Важливий лайфхак: щоб вершки не згорнулися пластівцями під час гасіння, раджу розмішати в них 1 ч.л. кукурудзяного крохмалю (або 1/2 ч. л. борошна або картопляного крохмалю).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Холодні вершки з крохмалем вилийте в сковороду до курки. Посипте все паприкою, сіллю і перцем за смаком. Акуратно все перемішайте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте на повільному вогні 15 хвилин або трохи довше до готовності курки. Але врахуйте, що крохмаль злегка загустить ваш соус, тому в процесі можете розбавити соус вершками або молоком до потрібної вам консистенції. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал / 100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г

Схожі рецепти