Салат з квашеної капусти з моченими яблуками і брусницею

традиційний салат вразить своєю смаковою різноманітністю!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 61 % 11 г
95 ккал
ГІ: 55 / 0 / 45

спосіб приготування

час приготування: 3 год 10 хв

пропоную вам один з моїх улюблених рецептів, який дістався мені від бабусі. Це старовинна російська закуска буквально з того, що було під рукою довгими сибірськими зимами. Однак цей рецепт не втрачає своєї актуальності і сьогодні. Особливо полюбиться цей Мультивітамінний салат тим, хто стежить за своєю фігурою і просто піклується про своє здоров'я.

з маринованих яблук зливаємо маринад, додаємо в нього гвоздику і корицю за смаком, ставимо на плиту і, ледь він закипить знімаємо з вогню і повністю охолоджуємо.
з маринованих яблук видаляємо серцевини і нарізаємо кожне на 6-8 часточок.

на дно глибокої миски або каструлі викладаємо шар квашеної капусти, посипаємо цукром. Потім шар яблук, знову посипаємо цукром. Теж саме робимо з брусницею. У маринад додаємо рослинне масло, перемішуємо і заливаємо цією сумішшю капусту. Прибираємо каструлю в холодильник години на 3.
Перед подачею на стіл салат перемішати, перекладемо в блюдо сервіровки і при бажанні посиплемо рубаною зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Брусниця - 43   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Маринад - 60   ккал/100г

Схожі рецепти