Хе з сьомги по-корейськи
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
цей рецепт найбільш адаптований під нашу російську кухню.
Хе з сьомги – ідеальна гостра закуска до будь-якого вина.
раджу купувати сьомгу вже у вигляді філе – це істотно полегшить її переробку.
цибулю нарізаємо півкільцями і поміщаємо в окріп на чверть години. Потім охолоджуємо в холодній воді і обсушуємо. Для цього рекомендую скористатися сухим чистим рушником або тканиною.
морква очищають і нарізають довгою соломкою.
потім змішуємо моркву з цибулею, оливковою олією і паприкою.
для приготування маринаду змішуємо оливкову олію з соком лимона. До отриманої суміші додаємо цукор, кмин, сіль, чорний перець і гірчицю. Якщо вам не подобається смак кмину, то його цілком можна виключити з використовуваних інгредієнтів.
рибу очищаємо від шкіри дуже гострим ножем і нарізаємо прозорими скибочками.
порізану рибу змішуємо з готовим маринадом, засипаємо цибулею і морквою.
все ретельно перемішавши, викладаємо в салатницю і подаємо на стіл.
дуже смачне хе з сьомги-готово!
Хе з сьомги – ідеальна гостра закуска до будь-якого вина.
раджу купувати сьомгу вже у вигляді філе – це істотно полегшить її переробку.
цибулю нарізаємо півкільцями і поміщаємо в окріп на чверть години. Потім охолоджуємо в холодній воді і обсушуємо. Для цього рекомендую скористатися сухим чистим рушником або тканиною.
морква очищають і нарізають довгою соломкою.
потім змішуємо моркву з цибулею, оливковою олією і паприкою.
для приготування маринаду змішуємо оливкову олію з соком лимона. До отриманої суміші додаємо цукор, кмин, сіль, чорний перець і гірчицю. Якщо вам не подобається смак кмину, то його цілком можна виключити з використовуваних інгредієнтів.
рибу очищаємо від шкіри дуже гострим ножем і нарізаємо прозорими скибочками.
порізану рибу змішуємо з готовим маринадом, засипаємо цибулею і морквою.
все ретельно перемішавши, викладаємо в салатницю і подаємо на стіл.
дуже смачне хе з сьомги-готово!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г