домашній мармелад без цукру

Легкий десерт без цукру - основа душевного чаювання.
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 17-23 червня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 67 % 10 г
57 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

покрокове приготування

час приготування: 6 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для початку заллємо желатин склянкою теплої кип'яченої води. Згідно з інструкцією, моєму желатину необхідно 40-60 хв.для набухання. Якщо хочете отримати більш щільну консистенцію мармеладу, просто використовуйте трохи більше желатину.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Апельсини необхідно ретельно вимити і розрізати навпіл.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нам буде потрібно видавити фреш з усіх підготовлених апельсинів. Я використовую механічну соковижималку для цитрусів. Але можна видавити сік і просто руками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Як я не старалася, у фреш все одно потрапили кісточки. Тому пропоную процідити сік через сито. Заодно і м'якоть буде видалена. Можна використовувати також марлю, складену в кілька шарів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Банани миємо й очищаємо від шкірки. Банан в цьому рецепті є основним джерелом солодощі. Так що якщо хочете більш солодкий мармелад, збільште кількість бананів, але не забувайте про пропорції желатину! Або просто додайте трохи меду.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ківі миємо й чистимо від шкірки. Я кладу сюди ківі не стільки заради смаку, скільки заради його насіння. У готовому мармеладі вони будуть приємно похрускувати. І ніякі дорогущі насіння Чіа не потрібні!

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Банани і ківі нарізаємо і відправляємо в блендер. Нам необхідно отримати гладке гомогенезированное пюре.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Збиваємо фрукти до однорідності. Не переживайте за насіння ківі. Якщо використовувати звичайний домашній блендер, то вони залишаться цілими і неушкодженими. Чого не скажеш, наприклад, про блендері для смузі: там насіння точно перемеляться.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Переливаємо пюре з бананів і ківі в сотейник або кухлик. Додаємо апельсиновий фреш і ретельно перемішуємо.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нагріваємо фруктову суміш на маленькому вогні, постійно помішуючи. Доводимо до кипіння. Ще буквально хвилинку, і вимикаємо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    За інструкцією мій желатин необхідно нагріти на маленькому вогні, не доводячи до кипіння. Помішуємо, поки грудочки повністю не розчиняться.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Тепер мені доведеться ще додатково процідити желатин через сито, як того вимагає вказівка на етикетці.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Переливаємо фруктову суміш в форму, в якій плануємо залишити мармелад до загусання. Додаємо желатин. Постарайтеся вибрати форму такого розміру,щоб шар мармеладу в результаті вийшов висотою не більше 2-2, 5 см.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Залишилося тільки ретельно перемішати обидві суміші до однорідності. Далі всю роботу мармелад зробить сам. Перші 2-3 години він повинен відпочивати при кімнатній температурі. Потім прибираємо його в холодильник до повного застигання.

після того, як мармелад повністю стабілізувався, нарізаємо його ножем (або металевими формочками) і посипаємо кокосовою стружкою.
я подаю такий мармелад жаркими літніми вечорами з холодним м'ятним чаєм.
Кокосова стружка вигідно контрастує на тлі легкої кислинки десерту, а м'ята прекрасно підкреслить його яскраві фруктові нотки.
приємного чаювання!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89   ккал/100г
  • Ківі - 48   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Желатин - 355   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г

Схожі рецепти