Капуста провансаль з болгарським перцем

дуже смачний салат з капусти! Спробуй! Салат"Провансаль & quot; - мабуть найпростіший варіант приготування смачної капусти з овочами. Хрустимо всією сім'єю з великим задоволенням!
Леночка5Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 64 % 9 г
73 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

Час приготування: 4 год 30 хв

1. Капусту тонко наріжте, викладіть в глибоку миску, насипте частину солі, перетріть руками, щоб капуста пустила сік.

2. Моркву очистіть, вимийте, натріть на тертці для овочів по корейськи, викладіть до капусти.

3. Перець помийте, очистіть від насіння і плодоніжки, наріжте тонкою соломкою, відправте слідом за морквою.

4. Часник очистіть, видавіть через прес до овочів, перемішайте.

5. Охолоджену кип'ячену воду налийте в сотейник, насипте цукор, налийте оцтову есенцію і соняшникову олію, додайте сіль, що залишилася, перемішайте.

6. Коли кристали цукру і солі повністю розчиняться, вилийте маринад в миску з овочами, накрийте кришкою і встановіть вантаж (літрову банку з водою або крупою). Надішліть в холодильник на 4 години.

після закінчення зазначеного часу капусту можна їсти - вона прекрасно доповнить будь-який гарнір.

їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал / 100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11   ккал/100г

Схожі рецепти