Склад / інгредієнти
спосіб приготування
приготування починаємо з миття овочів: патисонів, моркви і болгарського перцю. Обсушуємо їх чистим і сухим рушником. Моркву чистимо, патисони, якщо вони молоді, чистити не потрібно. Старі і тверді патисони потребують того, щоб очистити їх від шкірки. У болгарського перцю вирізаємо плодоніжки, прибираємо насіння.
чистимо від лушпиння цибулю і часник, після чого споліскуємо прохолодною водою і також обсушуємо їх. Петрушку добре промиваємо і розкладаємо на рушник, щоб вона обсохла. Можна зверху промокнути зайву вологу.
патисони трьом на тертці для корейських салатів. Повинна вийти довга тонка соломка. Також чинимо з морквою. Болгарський перець ріжемо тонкими смужками. Лук тонко шаткуємо. Всі підготовлені овочі перекладаємо у велику каструлю, перемішуємо їх, після чого насипаємо сіль і цукровий пісок і знову все добре заважаємо прямо руками. Насипаємо мелений коріандр, пропускаємо через прес часник, насипаємо пластівці перцю чилі, все ретельно перемішуємо ще раз.
Петрушку рубаємо дрібно ножем і відправляємо в каструлю до решти інгредієнтів. Зверху все заливаємо рослинним маслом і оцтом. Знову ретельно все заважаємо, щоб всі овочі просочилися маринадом. Притискаємо салат зверху ложкою, ставимо широку тарілку, а на неї вантаж, наприклад, банку з водою. Ми залишаємо так постояти салат протягом 3 годин.
коли пройде цей час і виділиться багато соку, перекладаємо салат в стерилізовану суху банку доверху, закриваємо стерильною кришкою. Прибираємо заготовку в холодильник або льох. Зберігається така заготовка до наступного сезону, а на смак виходить чудовою!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал / 100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Патисон - 18 ккал/100г