Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити Хе з риби по корейськи в домашніх умовах? Рибу очистіть від луски, видаліть нутрощі і кісточки, добре помийте. Використовувати можна абсолютно будь-яку рибу, головне, щоб вона була свіжа. У рецепті використовувався лосось. Обсушити філе паперовими рушниками. За бажанням можна залишити рибу з шкіркою, або видалити її. З досвіду шматочки зі шкіркою виходять смачніше і соковитіше, але тут знову ж справа смаку.
Крок 2:
Наріжте рибу на невеликі шматочки, розміром приблизно 1см на 5 см.
Крок 3:
Полийте оцтом і акуратно ретельно перемішайте. Шматочки почнуть ставати білими, що говорить про те, що процес маринування почався. Приберіть рибу в харчовій контейнер, накрийте кришкою і відправте в холодильник мінімум на 2 години.
Крок 4:
В цей час підготуйте інші інгредієнти. Моркву, цибулю і часник почистіть, обполосніть під проточною водою. Корейську моркву наріжте на корейській тертці, так салат буде виглядати дуже красиво і апетитно. Якщо корейської терки немає в наявності, то можна обійтися звичайною(в цьому випадку варто використовувати велику нарізку.
Крок 5:
Цибулинки розріжте навпіл а потім наріжте тонкими півкільцями. Залиште приблизно 20-30 грам цибулі для засмажкою (його наріжте максимально дрібно).
Крок 6:
Часник наріжте дрібно. Спеції (3 види перців) змішайте в невеликій ємності.
Крок 7:
У сковороді розжарити рослинне масло. Надішліть туди половину нарізаного часнику і 20-30 грам дрібно нашаткованої цибулі. Перемішайте, залиште буквально на 3-5 секунд, за цей час цибулю і часник стануть прозорими, а кипляче масло насититься ароматами.
Крок 8:
У велику ємність відправте моркву і цибулю півкільцями. Посоліть, посахаріте і посипте приготовленою сумішшю перців. Слідом влийте розпечене рослинне масло з часником і цибулею. Додайте решту нарізаного свіжого часнику.
Крок 9:
Все ретельно перемішайте за допомогою ложки.
Крок 10:
Дістаньте рибу з холодильника, злийте з неї утворилася рідина.
Крок 11:
Додайте до риби овочі, все перемішайте. Спробуйте на сіль і кислоту. Якщо на Ваш смак чогось не вистачає, то додайте відсутній інгредієнт. Дайте салату настоятися ще близько години в холодильнику.
Крок 12:
Перед подачею салат знову перемішайте. Посипте свіжою зеленню.
Салат стане смачніше і соковитіше, якщо постоїть в холодильнику ніч. Так само за бажанням перед подачею салат можна посипати обсмаженою кунжутом.
приємного вам апетиту!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Червона риба - 191 ккал/100г