смажені мариновані сардини

цікава рибна закуска з Італії. Поробуй і переконайся особисто). Попередньо смажені мариновані сардини-популярна італійська закуска.
ОльгаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 18 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 4 % 1 г
157 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв
спочатку очистіть і наріжте кільцями цибулини, потім обсмажте їх в оливковій олії до прозорого стану. Влийте в сковороду оцет, посоліть і поперчіть. Гасіть 5 хвилин. Обваляйте в борошні сардини і обсмажте їх у фритюрі 10 хвилин. Перекладіть підсмажену рибу на паперовий рушник, щоб видалити зайве масло. Потім перекладіть сардини в глибокий посуд і закрийте шаром цибулі. Чергуйте шар сардин і шар цибулі. Потім полийте сардини тієї рідиною, в якій гасився цибулю. Закрийте посуд харчовою плівкою і приберіть в холодильник на добу. Подавати мариновані сардини можна з маринованою цибулею.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сардина відварна - 178   ккал/100г
  • Сардина свіжа - 169   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г

Схожі рецепти