склад / інгредієнти
покрокове приготування
для Це як зазвичай шаткую головку білокачанної капусти , додаю в неї терту на крупній тертці моркву і щоб капуста вийшла пряної додаю чорний перець горошком, перець запашний, насіння коріандру і парочку гілочок гвоздики. Все це гарненько перемішую руками, трохи здавлюючи і приминаючи. Набиваю капустою трьох літрову банку і заливаю киплячим спеціальним розсолом-маринадом, який допомагає капусті, сквасітся по-швидкому. Ось співвідношення і склад інгредієнтів розсолу: 1 л.води, 1 склянка цукру, 2 ст. ложки солі, 1 склянка оцту (9%) і лавровий лист. Закип'ятити воду з сіллю і цукром, акуратно влити оцет (відбувається сильне шипіння, але швидко проходить), довести до кипіння і влити в капусту. На 3-х літрову банку необхідно 1,5 літра розсолу, тобто вказану кількість в рецепті піде на одну банку. Так капуста стоїть добу при кімнатній температурі, і на другу добу вона вже готова. Потім ставлю її в холодильник. Можна хрустіти і насолоджуватися!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал / 100г
- Оцет 9% - 11 ккал / 100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г