макарони з квасолею

Блюдо дуже швидко готується і добре насичує. Макарони з квасолею важливо подавати гарячими. До цієї страви добре підійдуть салат зі свіжих соковитих овочів, соління, напої з легкою кислинкою (наприклад, томатний сік). Виходить чудовий вечерю.

MariaS

автор рецепта

переможець конкурсу кращий рецепт тижня 11-18 грудня

0617

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Макарони (у мене спіральки)

300

Квасоля консервована

470

Морква

120

Томатна паста (з гіркою)

Паприка

за смаком

Каррі

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

Топлене масло (з гіркою)

Зелень

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 7 г

жири 2 % 1 г

вуглеводи 80 % 33 г

171 ккал

ГІ: 3 / 70 / 27

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Підготуйте основні продукти для приготування макаронів з квасолею: макаронні вироби (наприклад, спіральки, трубочки, ріжки, черепашки), готова Консервована квасоля, морква, томатна паста, масло топлене, прянощі.
Крок 2:
Поставте варитися макарони в підсоленій воді (на 100 г макаронів необхідно 1 л води), час відварювання - згідно з інструкцією на упаковці. Тим часом промийте моркву, почистіть і натріть на крупою тертці.
Крок 3:
Розігрійте на сковорідці масло з прянощами, додайте моркву, злегка обсмажте до м'якості. Додайте квасолю.
Крок 4:
Покладіть до моркви з квасолею томатну пасту, посоліть за смаком, перемішайте. Доведіть до кипіння і відставте в сторону.
Крок 5:
За бажанням в квасоля з морквою і томатом можна додати свіжу зелень. На теплу тарілку викладіть порцію макаронів, зверху трохи квасолі з морквою. Подавайте до столу!