склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити рибний суп-юшку з минтая? Я взяла філе риби, але підійде і просто тушка (її треба буде обробити на філе). Минтай попередньо розморозити. Я використовувала вже нашатковану стебло селери, перець і цибулю-порей (вони були заморожені). Взагалі набір овочів може бути будь — яким, найпростіший варіант-з цибулею, морквою і картоплею. Овочі помийте і обсушити.
Крок 2:
Поріжте рибу на невеликі шматочки і відваріть їх в каструлі з водою протягом 5-7 хвилин після закипання. Після чого акуратно дістаньте рибу з бульйону і відкладіть в сторону.
Крок 3:
Поки риба відварюється, подрібніть цибулю і моркву невеликими кубиками. Трохи моркви для краси я нарізала полукружьями.
Крок 4:
Як можна дрібніше наріжте корінь селери, картоплю — на шматочки, рівні приблизно однієї третини столової ложки.
Крок 5:
У закипілий рибний бульйон викладіть картоплю і корінь селери.
Крок 6:
Тим часом на суміші невеликої кількості рослинного і вершкового масла обсмажте перець, стебло селери і порей. Під час смаження додайте спеції за смаком — наприклад, коріандр.
Крок 7:
Коли картопля трохи розм'якшиться (хвилин через 10), додайте в бульйон обсмажені овочі.
Крок 8:
Через п'ять хвилин покладіть в суп ріпчасту цибулю і моркву. Варіть суп до готовності картоплі — при натисканні на нього ложкою він повинен легко розламатися.
Крок 9:
В кінці варіння супу обережно викладіть в нього шматочки риби, щоб вони не розвалилися. Додайте сіль, мелений перець і обережно все перемішайте. Зніміть юшку з вогню. Подавайте до столу. Смачного!
важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Минтай відварний - 79 ккал/100г
- Минтай свіжий - 72 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г