склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити перлова кашу з тушонкою на сковороді? Перловку насипте в друшляк і ретельно промийте під проточною водою. Правильний змив з перловки повинен прагнути до прозорого.
Крок 2:
Залийте перловку фільтрованої питною водою і залиште мінімум на годину при кімнатній температурі. Це дозволить скоротити в подальшому час варіння крупи.
Крок 3:
Моя перловка замочувалася навіть довше цього часу. Можу сказати, що якщо замочити крупу на цілу ніч, то варити її доведеться всього близько п'ятнадцяти хвилин. А це аж на 60% менше часу на приготування страви!
Крок 4:
Перловку перекладіть в каструлю відповідного розміру і залийте фільтрованої водою на три сантиметри вище рівня крупи. У мене це близько 800 мілілітрів. Варіть перловку на середньому вогні до готовності. Це може зайняти різний час, так як всі плити мають свої індивідуальні характеристики.
Крок 5:
Коли вода закипить, посоліть її. Якщо ви замочували крупу на годину, від варити потрібно близько сорока хвилин. Періодично перемішуйте крупу, щоб вона не прилипла до дна.
Крок 6:
Спробуйте одну крупинку, якщо вона м'яка, значить можна знімати перловку з вогню. Відкиньте перловку на друшляк і промийте холодною фільтрованої водою. Тут та ж історія, що і з відвареним рисом. Від Промивання перловка теж стає розсипчастою і не склеюється надалі.
Крок 7:
Займемося приготуванням засмажкою. Морква вимийте під проточною водою і очистіть шкірку. Дрібно наріжте моркву.
Крок 8:
Цибулю очистіть від лушпиння і також дрібно наріжте. Дрібна нарізка цих овочів потрібна для того, щоб засмажкою встигла дійти до готовності.
Крок 9:
Сковороду з антипригарним покриттям і невисокими бортами розігрійте на сильному вогні. Влийте соняшникову олію і гарненько прогрійте його. Вогонь зменшіть до середнього. Викладіть моркву і цибулю обсмажуватися до м'якості. Це займе близько п'яти хвилин. Періодично перемішуйте овочі, щоб вони не пригоріли.
Крок 10:
Тушонку дістаньте з банки і переберіть її. Зараз складно знайти на 100 відсотків ідеальну тушонку, навіть і дорогу, в якій би не було зайвих елементів: жиру і сполучної тканини. Від них потрібно позбутися, як і від бульйону і лаврового листа, якщо він є. Нам потрібно тільки чисте м'ясо.
Крок 11:
Тушонку додайте до готової зажарки і тушкуйте все разом пару хвилин.
Крок 12:
Залишилося тільки додати в сковороду перловку, перемішати все до однорідності і прогріти блюдо ще п'ять-сім хвилин. Потім спробуйте блюдо. Можливо, його потрібно досолити за смаком. Готово!
Перловку раджу замочити на всю ніч. Це зручно робити ввечері, щоб вранці вже можна було готувати. Це значно скоротить активний час приготування страви.
вибирайте перевірену, якісну тушонку, адже від неї залежить основна складова смаку готового блюда.
Перед подачею можна прикрасити перловку свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г