котлети з буряка в мультиварці

котлети, які не зашкодять вашій фігурі!)).

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Буряк

500

Манка (з гіркою)

Курячі яйця

Сіль

за смаком

Рослинна олія (для смаження)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 3 г

жири 20 % 4 г

вуглеводи 65 % 13 г

89 ккал

ГІ: 0 / 25 / 75

покрокове приготування

час приготування: 2 д 2 ч

Крок 1:
Відварюємо буряк, трьом на крупній тертці, віджимаємо сік
Крок 2:
Додаємо манку, яйце і сіль
Крок 3:
Для стежать за фігурою (як я))) кладемо в мультиварку без змазування рослинним масло. Ставимо на режим підсмажування на 10 хвилин, потім перевертаємо і ставимо ще на 10 хвилин
Крок 4:
В якості другого варіанту можна обсмажити по 5 хвилин з кожного боку на змащеній олією сковороді