домашній йогурт в мультиварці

домашній йогурт корисніше покупного, переконайся сама! Готую такий йогурт по вихідним, тому що сиджу на дробовому харчуванні якраз виходить 10 баночок, по 2 в день на весь робочий тиждень, відмінний перекус, особливо з клітковиною або з фруктами. Для тих хто на дієті дуже рекомендую.
Дарья25Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 42 % 5 г
68 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 год
1. Заливаємо в чашу мультиварки 2 літри молока (трошки молока залишаємо для розведення закваски)
2. Закваску (я брала Эвиталию) розводимо невеликою кількістю молока (я заливаю кілька разів прямо в пляшечку з закваскою і виливаю в мультиварку)
3. Молоко в чаші мультиварки добре перемішуємо
4. Далі залежить від вашої моделі мультиварки:
- якщо є режим "Йогурт" то включаємо його на 6 годин
- якщо мультиварка з мультиповаром (можливістю установки температури), то встановлюємо 40С на 6 годин (я готую саме так)
- якщо немає ні "йогурту" ні "Мультіповара", то просто ставимо мультиварку на 1 годину на режим підігріву, потім не відкриваємо її і виключену залишаємо на 8 годин
5. Після закінчення приготування, відкриваємо кришку мультиварки, вийшов йогурт розливаємо по банках (я використовую 200л баночки з під дитячого харчування, потрібно 10 штук), закриваємо кришками і ставимо в холодильник, через 3-4 години можна вживати:))
Одну баночку йогурту можна залишити в якості закваски для наступної партії йогурту, як раз знову ж на 2 літри молока і так до 3 разів, для 4 рази використовуємо вже "свіжу" закваску.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Закваска - 29   ккал/100г

Схожі рецепти