червоний борщ зі щавлем без капусти в мультиварці

цікавий, яскравий літній супчик! Поєднання двох страв в одному рецепті. Цей рецепт з категорії"два в одному & quot;. Він поєднав у собі дві улюблені страви-традиційний червоний борщ і зелений борщ зі щавлем. Червоний борщ зі щавлем готують на початку літа, коли ще багато свіжої зелені і вже є молода буряк. Варять його на м'ясному бульйоні або на воді з таких же інгредієнтів, як і звичайний червоний борщ, за винятком капусти. Замість неї кладуть щавель, він дає потрібну густоту і кислинку. Помідори додавати не обов'язково, але я зазвичай кладу-так смак виходить більш насиченим, а колір-яскравим. Якщо в тарілку не додавати варені яйця і сметану, то борщ виходить надзвичайно низькокалорійним. Так що беріть на замітку все, хто прагне до стрункості!
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 40 % 4 г
53 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Ось такі продукти. Можна приготувати борщ на воді, у мене був бульйон зі свинячих ребер.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і моркву подрібнюємо. У чашу мультиварки вливаємо олію, включаємо режим Жарка 140 градусів, на 30 хвилин. Кладемо овочі, перемішуємо і готуємо 7-8 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Буряк нарізаємо дрібною соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо до овочів, перемішуємо і обсмажуємо п'ять хвилин. Слідкуйте, щоб не підгоріло! Потім подсаливаем, вливаємо два ополоника бульйону, кришку закриваємо і готуємо до сигналу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю нарізаємо середніми брусочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кладемо її в чашу, вливаємо бульйон. Кришку закриваємо, включаємо режим Суп на годину.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За 15 хвилин до закінчення режиму кладемо нарізаний щавель і помідори (подрібнити кубиками).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Всипаємо решту сіль, цукор, спеції, лавровий лист, подрібнений часник і зелень. Готуємо до закінчення режиму.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Після сигналу залишаємо борщ на підігріві на 30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сервіруємо і подаємо зі сметаною і білим хлібом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Щавель - 19   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34   ккал/100г

Схожі рецепти