склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити щі зі свіжої капусти в мультиварці? Підготуйте все, що вказано за списком. Курку можна взяти цілу або використовувати будь-які її частини. Для рецепта я використовувала суповий набір-курячі спинки. Квасоля з рецепта можна виключити, але з нею готову страву виходить більш ситним і яскравим.
Крок 2:
Морквину, картоплю і цибулю очистіть від шкірки. З капусти видаліть зовнішні листи. Всі овочі обполосніть в чистій воді. Цибулю і моркву подрібніть будь-яким зручним для вас способом. Я цибулю нарізала дрібними кубиками, а моркву натерла на тертці з великими зубками.
Крок 3:
Капусту наріжте тонкими смужками, а картоплю наріжте невеликими кубиками або брусочками, з консервованої квасолі злийте рідину.
Крок 4:
У чаші мультиварки розігрійте невелику кількість рослинного масла. Надішліть морквину і цибулю обсмажуватися. На режимі "Жарка" доведіть до бажаного ступеня обсмаження (5-10 хвилин буде цілком достатньо).
Крок 5:
Надішліть до зажарки картоплю, курку, нарізану на невеликі шматочки, квасолю і капусту.
Крок 6:
Все посоліть, поперчіть, додайте улюблені спеції за смаком. Влийте гарячу воду. Скільки використовувати води? Якщо ви хочете отримати густе перша страва, то додайте воду так, щоб вона на 1-2 см вище покривала вміст чаші. Якщо ж ви хочете щі не дуже густі, то влийте води побільше.
Крок 7:
Все перемішайте. Закрийте кришку мультиварки, встановіть режим"гасіння & quot; і залиште до повної готовності.
Крок 8:
Щі готові! Посипте свіжою зеленню, меленим перцем і подавайте!
у кожної мультиварки своя потужність, а тому час приготування у різних приладів може відрізнятися.
якщо ви використовуєте молодий качан капусти, то його слід додати до всіх компонентів за 10-15 хвилин до закінчення готування, інакше капуста може перетворитися в кашу.
приємного вам апетиту!
важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г