Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з печінкою минтая? Підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця для салату потрібні великі добірні. Якщо яйця у вас дрібні, другої категорії, візьміть 4 штуки. Огірок потрібен великий, соковитий, якщо огірки невеликі, то візьміть два.
Крок 2:
Печінка минтая вийміть з банки, злийте зайву рідину.
Крок 3:
Розімніть печінку виделкою. Ступінь подрібнення консерви визначайте самі.Її можна подрібнити на зовсім дрібні шматочки, мало не до стану паштету, або просто розділити печінку на більші шматочки.
Крок 4:
Огірок вимийте, обсушіть і наріжте дрібними кубиками. Якщо шкірка у огірка не жорстка, що не млява, що не гірчить, то зрізати її не обов'язково.
Крок 5:
Яйця відваріть круто, охолодіть і очистіть. Наріжте яйця дрібними кубиками.
Крок 6:
Стебла селери вимийте, обсушіть і наріжте дрібними кубиками.
Крок 7:
Петрушку і кріп сполосніть, обтрусіть від води і дрібно порубати. Замість петрушки і кропу можете взяти іншу зелень за смаком, наприклад, стебла зеленої цибулі, кінзу, шпинат.
Крок 8:
В якості заправки для салату можете використовувати звичайну сметану або соус тартар. Якщо хочете використовувати тартар, можете взяти магазинний або приготувати його самостійно. Для соусу знадобиться: 2 ст.л. сметани змішати з одним мелкопорезанним маринованим огірком, подрібненим кропом, сіллю і перцем.
Крок 9:
У салатник з'єднайте яйця, селера, огірок, зелень і печінку минтая.
Крок 10:
Салат посоліть, поперчіть за смаком, заправте соусом або сметаною і перемішайте. Якщо ви використовуєте не сметану, а солоний соус, додатково солити і перчити салат потрібно обережно, щоб не зіпсувати салат спеціями. Подайте салат до столу. Смачного!
печінка минтая можете замінити на печінку тріски.
замість сметани або соусу тартар можете заправити салат майонезом. Він теж непогано поєднується з іншими інгредієнтами в цьому салаті.
дуже важливо правильно вибрати печінку: вона не повинна гірчити, не повинна розповзатися у вас в руках, а бути пружною. Тому перед додаванням печінки в салат, обов'язково спробуйте її на смак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г
- Печінка минтая - 474 ккал/100г