запіканка з картоплі в мікрохвильовці

здорове і смачне харчування! Домашні будуть в захваті! Вчора я зібралася робити картопляну запіканку, але як на зло у нас відключили газ (плита у нас газова), ось чому я вирішила приготувати цю їжу в мікрохвильовці. І зараз я розповім вам про кулінарному рецепті картопляної запіканки в мікрохвильовці.

Валерія

автор рецепта

0540

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Фарш м'ясний

200

Картопля

Яйця

Цибуля ріпчаста (дрібно нарізаний)

Молоко

Томатна паста

Петрушка (подрібнена)

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 22 % 5 г

жири 30 % 7 г

вуглеводи 48 % 11 г

127 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:

для початку очищаємо картоплю, нарізаємо її дрібненькими кубиками, укладаємо в каструльку, додаємо 2 столові ложки води і прогріваємо в мікрохвильовці приблизно 5-7 хвилин з накритою кришкою. В цей час в фарш додаємо пасту томатну, солимо і перчимо до смаку, вливаємо трохи води і все перемішуємо. Після цього беремо плоску форму, викладаємо шар підготовленої картоплі, потім фарш. Запіканка повинна бути товщиною приблизно 4-5 сантиметрів. Тепер збиваємо курячі яйця і молоко з невеликою кількістю солі і заливаємо цією масою запіканку зверху. Тепер ставимо форму в мікрохвильовку і випікаємо в ній близько 10 хвилин.